moja opis

Tak, ja tam byłam, ta sama wieś i opis miejsca - przybudówka przy domu, dwóch mięsniaków i jeden starszy gość i zapłata co łaska. Moja negatywna opinia pochodzi stąd, że tam nawet nie pytaja co i jak i od razu robią swoje. Mnie nie pomogło! Z tego co czytałam o chiropraktyce to taki terapełta powinien spytac o objawy, zdjagnozować, poprosić o [...]

Ja wspomagam się tylko środkami, które naturalnie występują w organizmie człowieka czyli: białko, węglowodany, kreatyna, glutamina, minerały i wtaminy. Po kreatynie nic się twojemu chłopakowi nie stanie, jesli wezmie więcej niz potrzebuje to organizm usunie nadmiar wraz z moczem. Do brania kreatyny trzeba się przygotować fizycznie, psychicznie i [...]

Bardzo chętnie. Chodzi przede wszystkim o zmianę nawyków myślowych. Można powiedzieć, że u sedna terapii poznawczo-behawioralnej jest taki schemat: ZDARZENIE -> MYŚL/UCZUCIA - > ZACHOWANIE Prosty przykład uczeń dostaje ocenę 4 (zdarzenie). Jeden powie, ale jestem d****em, znów mi się nie udało dostać 5, jestem do niczego. Inny powie, ale [...]

[...] Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 160g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Dieta elegancko trzymana,nawet byly problemy ze zjedzeniem posilku:-D dzisiaj sie najadlem chyba ta moja mieszanka warzywna:-D Indyk z warzywami(pieczone w piekarniku) /SFD/Images/2015/12/31/84dc82ef190c43e7894c3c2707f5a7a6.jpg Slowian- co tak słabo dopieściłeś tego [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/497720ec5af2487a84edd6decc3d40e1.jpg Jestem totalnym amatorem jeśli chodzi o suplementację, była to moja pierwsza „przygoda” z taką liczbą suplementów w ogóle, ale myślę, że wielu się ze mną zgodzi, że jest to bardzo pozytywny i dający kopa dodatek. Cieszę się, że mogłam [...]

[...] Dezir Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek! To powiedzial do mnie koles na gg: (TEXT TYGODNIA ) "moja babka z biologi powiedziala ze pirogronian jest wytwarzany podczas fermenaacji mlekowej, wiec bede pol kwasne mleko, nie musze jezc tego wynalasku Olimpa" [...]

[...] Niestety przekracza to moje możliwości percepcyjno-myślowe Powodzenia! Wracam do treningu palców ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu [...]

dostaliscie moze cos takiego ? -------- Mam ciekawą ofertę specjalnie dla moderatorów, ekspertów, znawców i wyczynowych kulturystów. Proponuję Ci glutaminę (L-Glutamine Pharmaceutic) za 50% ceny, czyli po 19,70 zł za 140g. Jeśli jesteś zainteresowany moją promocją prześlij swoje dane na e-mail [email protected] dopiskiem "glutamina" [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a35cea3f2f1e47c586cad8de5517db25.png 26.06.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/aac83b051f574bd8837d373e6fc63d0f.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/2fdcd8aa502f442a994b65440c8a7d36.jpg Opis: Menu: Miska dobrze. Mniej białka względem ustalonych węgli poszło, ale niewiele. Fotki z posiłków: Brak Trening: Siłownia domowa - [...]

[...] PIRy. Teraz ewentualna poprawa jest trudna do odnotowania bo to już nie etap z piorunującymi efektami, ale fizjo mówi że jest “ładnie”. Pocieszające jest też to, że moja analiza powyższego RTG się potwierdziła - nie ma skostnień, nic nie odrosło, szyjka i panewka są ładnie “oszlifowane”. Natomiast dalej nie wejdę swobodnie w test FABERa [...]

[...] budować szczegółowy plan. 2) W którym etapie mezocyklu agresywnej masy mogę wprowadzić zaproponowaną przez Ciebie „naukę podciągania na drążku”? To moja największa pięta achillesowa. Dzięki temu moje plecy wciąż nie są takie jakie być powinny, przede wszystkim szerokość. Nie wiem gdzie tkwi błąd ale nie wykonam ani [...]

[...] faze wydluzylbym nawet i do 12 tygodni. 2) W którym etapie mezocyklu agresywnej masy mogę wprowadzić zaproponowaną przez Ciebie "naukę podciągania na drążku"? To moja największa pięta achillesowa. Dzięki temu moje plecy wciąż nie są takie jakie być powinny, przede wszystkim szerokość. To bym zaczal od juz od samego poczatku - tj [...]

Witaj Michail ponownie, podana dieta i krótki opis do niej to wszystko co mam byś bardziej poznał moją sytuację, Ciebie proszę o ogólne wskazówki treningowe zgodnie z Twoim zainteresowaniem. Ćwicze 3 m-c po 6 przerwie i mam do zrzucenia na początek 10 kg, mam 34 lata i 108 kg. Ćwiczę wszystkie grupy po 3-4 serie do 12 powtórzeń z podziałem na 5 x [...]

/SFD/2016/12/20/d799ed42d03f48b1a422d80ff6629d93.jpg PODSUMOWANIE SPIS TREŚCI 1) Podziękowania 2) Opis odinowego TBT 3) Opis i ocena suplementów 4) Zdjęcia porównawcze, wymiary porównawcze oraz filmiki z maxów 5) Zdjęcia bonusowe 6) Moja opinia na temat efektów i zaproszenie do dissów../../buziaki/7.gif PODZIĘKOWANIA Pierwsze i największe [...]

Co do ćwiczenia o którym piszesz-pracują tutaj dodatkowo zębate(serratus anterior).Czy to leczy Twój problem? Według mnie nie. Nie chcę wnikać w kompetencje Twojego fizjoterapeuty,ale tym ćwiczeniem możesz tak naprawdę pogłębić wadę.Co powinieneś robić? Rozciągać piersiowe i skupić się na retrakcji łopatek(ściskanie dół tył) + ewentualnie dodać [...]

Co do ćwiczenia o którym piszesz-pracują tutaj dodatkowo zębate(serratus anterior).Czy to leczy Twój problem? Według mnie nie. Nie chcę wnikać w kompetencje Twojego fizjoterapeuty,ale tym ćwiczeniem możesz tak naprawdę pogłębić wadę.Co powinieneś robić? Rozciągać piersiowe i skupić się na retrakcji łopatek(ściskanie dół tył) + ewentualnie dodać [...]

Witam, mam trzy pytania odnośnie planów z etapu 6. 1. Czy ten plan jest 3-dniowy? Nie dokładamy czwartego dnia? Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p [...]

Witam, mam trzy pytania odnośnie planów z etapu 6. 1. Czy ten plan jest 3-dniowy? Nie dokładamy czwartego dnia? Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p [...]

Witam, czy tak zmodyfikowany plan jest w porządku? Musiałem zamienić parę ćwiczeń ze względu na ograniczony dostęp do sprzętu na siłowni. Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangi na skosie 4x12p 5.Wiosło sztangielką 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 5 x 12 6b Uginanie [...]

Upper body 1 2.Podciąganie na drążku 5x10p 5.Wiosło sztangielką 4x12p 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 4.Wyciskanie sztangi na skosie 4x12p 3.Military press 5x10 6a Wyciskanie wąsko flarowo 5 x 12 6b Uginanie ze sztangą 5 x 12 a i b to superseria. Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki/zakroki 4x12p na nogę 3.Żuraw na ziemi 4x max- [...]